2014年12月5日 | 健康
両手マッサージで首こりが楽になります

首こりに悩んだら手を使って揉みほぐしましょう。
私がよく実践しているのが両手を使ったマッサージです。
首を揉むとき普通なら片手づつ行いますが、両手を同時に使った方が両側に均等に力が入るのでよくほぐれます。
どうやるのかというと、両手を交差して首の付け根に手を持っていきます。
左の付け根を右手で、右の付け根を左手で揉みほぐす感じです。
手の平と言うより指に力を入れてマッサージするとほどよく筋肉が圧迫されて、肩が軽くなるのがわかると思います。
パソコン作業などは特に首こりが発生しやすいので、このマッサージをこまめに行うようにしましょう。
あとは座りっぱなしではなく、適度に休憩して歩くだけでも首が軽くなります。

首のマッサージっていって首をまっすぐ上に向かって引っ張るというものがあるじゃないですか。あれって本当に効果あるんですか?? っていうか危険じゃあないんですかね(^◇^;)? 最近首のこりが著しくって、けっこう辛いんです 泣 そのことを友人に相談したら[引っ張ると良いらしいから引っ張ってあげるよ!!]って言われて(´・ω・`;) なんだか怖かったので怖かったのでその時は丁重にお断りさせて頂きました。 だって首って大きな血管とか神経とかいろいろと通っているじゃあないですか( >Д<;) それが引っ張った拍子に[プチッ]とか嫌ですからね!!

塗るグルコサミン

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2014年12月3日 | 健康
妊娠・出産を無事に迎えるための葉酸摂取

妊娠初期から母親を悩ませるつわりや精神的な不安定さを改善するために、葉酸を摂取するという方法が取り入れられています。子供の夜泣きを防止するためにも利用される葉酸。その秘密は毎日の生活で不足しがちな栄養素であるという点が共通しています。

特に妊娠中は子供に栄養が取られてしまうため、必然的に葉酸が不足します。あまりにも不足が続いてしまうと、悪性の貧血を起こすことがあります。子供を授かっている場合には栄養不足で流産や死産になることもあるのです。

分娩が成功したとしても、先天性異常を抱えている場合があり、その後の人生にも大きく影響することがあるのです。たかが葉酸の接種と思っているかもしれませんが、痕で後悔するよりも気つけて避けるものを自分でフォローすることが、これからの生活には必要です。

特に妊娠をしている場合には、子供の人生を母親の健康が左右することがあると感じるべきなのです。妊娠から出産までの時間は、子供が育つために母親の中の栄養を頼りにします。つまり、母親が健康で居続けなければ、子供をお腹で育てることは不可能なのです。

妊娠・出産を無事に迎えるためにも、葉酸不足を解消することは重要なのです。特に他の栄養もバランスよく含まれているサプリメントは、生活上摂取が難しいものを効率よく吸収できるのです。
葉酸サプリメント

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2014年11月17日 | 健康
セロトニン不足と病気

セロトニン不足によって発症する病気にはどういったものがあるかをご存知でしょうか?
セロトニンが不足することによって起こる病気としてよく知られているものはうつ病です。

セロトニンが不足してしまっている人の特徴としては、イライラしやすく、精神的に不安定な状態になっていることが多いです。
さらに過食や摂食障害、アルコール依存症といった病気を発症してしまうこともあります。
これらを発症してしまうと命に関係する可能性もありますので、治療をすることもしっかりと考えておく必要があります。

セロトニンが不足することによって、このような精神的な病気を発症するリスクが高くなりますので、セロトニンが不足してしまわないように注意してください。

では、セロトニンというのはどうして不足してしまうのでしょうか?
セロトニンが不足する原因としては、いつも同じ姿勢で長時間パソコンを操作していたり、外出をせずに日光を浴びていないなどが挙げられます。

このような生活習慣をおくっている方というのは、セロトニンが不足しやすく、うつ病などの精神病を発症しやすくなりますよ。
該当するものがあるのであれば、できるだけ早く対処をするようにしなければなりません。

デパスが処方されるときに伝えておくことは、副作用の可能性についてです。医薬品である以上、効果・効能の他に副作用が生じる可能性はあり、服用する人の体質によっては重篤な副作用が出る可能性があるのだと充分伝えなくてはなりません。比較的多く、軽い副作用には眠気、ふらつき、倦怠感、脱力感などがあり、効果が強く出てしまうというケースで有り得ます。また極稀に長期間のデパスの服用で依存症になる人がおり、この場合は医師の判断で薬を減らしていく必要があります。重い副作用として、刺激興奮というものがあり、興奮、朦朧状態、取り乱し、もしくはかえって眠れなくなるといったものがあります。このようにデパスは副作用のリスクもある医薬品ですから、デパスの通販を利用する際はこういったことも考慮して、自己責任で行う必要があります。

デパス通販

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2014年11月15日 | ダイエット
ゼニカルの最安値を探す友達

友達がゼニカルの最安値がどこの店なのか、いろいろとインターネットを調べているみたいです。
ゼニカルというのはいわゆるウェイトコントロール薬なんですが、インターネット上では非常にたくさんの店で売っているんですよね。
なので、少しでもう安いところで買うために、ゼニカルの最安値を必死に探しているみたいです。
でも、この手の薬ってそんなに価格変動は激しくないと思うので、一度か二度調べてみて、一番安かったところで買うのが正解だと思うんですけどね。
だけど、この手の薬を使うのも、インターネットで買うのも初めての人なので、やっぱり納得するまで調べないと不安みたいですね。
とりあえず、彼が満足できるだけのゼニカルの最安値があればいいなと思いますけどね。
でも、物にはちゃんと相場があるっていうことを、彼は分かっているのかちょっと心配です。

ゼニカルとは、スイスの有名な医薬品会社が製造し、1998年に発売されて以降、世界17カ国以上で愛用されている肥満治療薬です。米国ではFDAの認可も受けており、ゼニカルは非常に有名で身近な薬として知られています。ゼニカルに使用されている有効成分は「オルリスタット」と呼ばれるもので、この成分による効果から、食べても太らない、脂肪が蓄積されない薬として有名になりました。その効果についても定評があります。

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2014年11月12日 | 健康
グルコサミンサプリはいろいろ試した方が良い

関節痛に効くというグルコサミンは、効果がはっきりしているのでわかりやすいと思います。
サプリメントで気軽に摂取できますが、サプリによって効果が違うのでいろいろと試してみた方がいいと思います。
私が初めて飲んだグルコサミンのサプリは、関節痛に何も変化がなく期待を裏切られました。
なのでその時はグルコサミン自体が効果がないのだと思っていたのですが、試しに別のメーカーのサプリを飲んだら今度は関節痛が和らいだのです。
ですので今までこの手のサプリで効果が出なかったという方は、別メーカーのサプリをいくつか試して比較してみると良いかもしれません。
そうすれば本当にその成分が効果がないのかどうかわかります。

グルコサミンサプリ

テニス肘をサポーターで応急処置

テニス肘には、バックハンドストロークで肘の外側を痛めるケース、フォアハンドストロークで肘の内側を痛めるケースの2パターンがあるんですってね。
どっちにしても、テニス肘になってしまうと、自由が利かなくなってくるので、ちょっと治るまではテニスは控えた方がいいかもしれませんね。
私の場合は、趣味でちょっとやるだけなので、テニス肘になったらすぐに止められますが。
これがプロテニスプレーヤーで、大会に参加中の人だったら、本当にショックが大きいと思います。
まあ、選手の場合は、ちょっと痛いくらいでは、サポーターを巻いたりして対応をする人が多いかもしれませんね。
やっぱり簡単には諦めきれないと思いますので、頑張るしかないですね。
ただ、長い競技生活を考えてしまった場合には、あんまり無理をしてしまうのも良くないですよね。
選手はそこの見極めがすごく難しいんだろうなって思います。
選手になってしまうと、体調管理も含めてのお給料だから、あれだけ高い年収になるんでしょうね。
サプリメントに医療費などを考えてしまうと、決して高いお給料っていうわけではないのかもしれません。
サッカー選手の場合なんか、20年以上もプロで働ける人いませんもんね。

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2014年11月11日 | 健康
小量の血で判定できる血糖値測定器

血糖値測定器にとって、『痛くない』『少ない血量で判定可能』という2点が非常に重要になります。
痛くて血の量が必要になるタイプは、長期的に見た時に使用しなくなってしまいます。
やはり自宅で気軽に使用できると言っても、あんまりにも痛いと使用するのが辛くなってしまいます。
痛みに一番影響を及ぼすのが針の太さです。
この針の太さがあまりにも太いと、やはり採血の時に痛くなってしまいます。
出来るだけ細い針を使うようにすると、多少は痛みが軽減します。
また、血の量があんまりにも必要になるタイプもNGです。
少量で測定が出来る方が良いと思います。
血糖値測定器はネットで売っていますが、外国メーカーのものを購入する時には、取扱い説明書が全部英語になっているっていうこともあるので、よくトラブルになっています。
糖尿病の人には、持っていると便利な機械ですが、消耗品も結構お金がかかって大変です。
みんな消耗品を安く済ませようと工夫している人が多いので、血糖値測定器を一度購入したら、消耗品を出来るだけ安く済ませられるように、ネットのまとめ買いを上手く利用するのが良いと思います。
消耗品を小量ずつ購入していると、かなり割高になってしまいますので、ストックは常に大量購入しましょう。
血糖値測定器

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2014年11月8日 | 育毛剤
フィンペシアはコスト面でのメリットも大きい治療薬

フィナステリド系の治療薬として多くの効果を発揮しているフィンペシアは、プロペシアのジェネリックという位置づけです。つまり、価格的な負担も非常に魅力的な特徴を有しています。

どんな効果が期待できるかというと、男性ホルモンに働きかけを行うことによって、抜け毛の抑制を行うのが主な機能です。前立腺肥大の薬として用いられていたフィナステリドですが、現在では男性型脱毛症に対する治療薬という位置づけが成されており、髪の健康に悩みを抱えている方の大きな支えになっています。

インターネットで通販購入ができるフィンペシアは国際基準でも認められた効果が存在します。ホルモン活性を阻害する男性型脱毛症の改善に大きな効果を発揮しているからこそ、多くの男性が世界中で利用しています。

日本では医師の処方によって手にする手段と、個人輸入代行業者から手にする手段が存在しますが、コスト的な面を比較すると選択すべき方向性は見えてきます。

大手製薬会社が作っているフィンペシアは、信頼性も抜群。含まれている成分の一部が、日本ではまだ認可されていないものだからこそ、日本のドラッグストアで購入することはできませんが、海外では安全性を証明されているものなので、健康的な面でのデメリットを感じることなく服用が可能です。

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2014年11月5日 | おいしい
カニ通販でズワイガニを買う時の注意点

カニ通販を利用してズワイガニを購入する場合にはいくつか注意しなければならない点があります。
それは、ミズガニに注意するということです。

このミズガニというのは脱皮したばかりのズワイガニのことをいいます。
このミズガニを購入してしまった場合には身入りが非常に悪く、水っぽい状態のものが多いのです。

自分の目で見ればカニを選んで購入することができるのですが、通販の場合には業者に任せるしかありません。
そのため、はずれを引いてしまうこともありますので注意しなければなりません。

ミズガニというのは安いので、ついついミズガニを買ってしまう方もいるのですが、せっかくズワイガニを購入するのであれば、ミズガニではなく最も状態の良いズワイガニを購入すべきですよ。

基本的に、通販で販売されているカニというのは浜茹でといって収穫されてからすぐに茹でてから、それが通販で販売されているのです。
そのため、茹でガニがメインになるんですよ。

色んな業者が通販しているのですが、価格が異常なほどに安いのであれば、カニの身入りがとても悪い可能性もありますので、通販を利用してズワイガニを購入する場合には注意するように心がけておいてください。
そうすればより良いカニ通販を行うことができるはずですよ。

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2014年10月20日 | 日記
h2oスチームクリーナーと蒸気の力

スチームクリーナーというのは蒸気の力によって汚れを落とす商品になります。
エコに興味を持っている日本人が増加しています。
そして環境に優しい掃除方法として、注目されていますよね。
というのも、スチームクリーナーを利用することで、洗剤をしようしなくても良くなります。

洗濯のことを考えてみると分かるのですが、冷たい水を使用して洗濯をするよりも、温かいお湯を利用することで洗浄力というのは高くなります。
しかし、洗濯とは異なり、掃除の場合にはお湯で洗う事ができない箇所もありますよね。

そこで、h2oスチームクリーナーを使用することで、高温のお湯よりもさらに高温のスチームで汚れを浮かび上がらせることができるようになります。
そうすることで頑固の汚れを除去することができます。

h2oスチームクリーナーから噴出する蒸気の温度というのは75度から100度になります。
このスチームを汚れに直接噴射して、ブラシや布を使用して汚れを拭き取ります。

スチームを使用することで、油汚れというのは非常に優れた洗浄力を高めることができます。
換気扇のフィルターや油汚れを落とす際にスチームクリーナーを使用すると、驚くほどの洗浄力を実感することができますよ。

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2014年10月17日 | 健康
かかとの痛みが今後の生活を左右するかもしれない

かかとの痛みが今後の生活に影響を及ぼすのは、まだまだ先の話かもしれません。しかし、それを見越してあらゆる手段を講じて改善を試みるだけでも、将来的な日常生活動作の不便さを抑制することになるかもしれないのです。ですから、治療というものは早めに行動するのが良いのです。

若いからといって自然治癒を求めていては、根本の原因を知ることなく、どんどん状態を悪くしてしまう場合があります。それを抑止するためにも、医療機関があるのです。かかとの痛みといっても、どこが痛むかを詳細に分析してみると、疑わしい疾患が分かれます。それは、自分ではなかなか判断がつかないため、医師の診察が必要なのです。

原因がわかれば、それに対する治療が行えます。早期に問題が見つかったのであれば、特別な治療を施すことなく、生活調整だけでも十分な効果が得られるかもしれません。そうなるように祈りつつ、早めに受診すると、かかとの痛みがなくなるかもしれません。

あくまで可能性の問題ですが、改善できる時期を過ぎてから受診することによって、生活動作に制限が生まれる可能性があります。そうなると、不便を感じる機会も多くなり、結果的にはアクティブに動く意欲さえなくなってしまうのです。

足底腱膜炎

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